Семь Навыков, о которых рассказывает книга, объединены в систему. Благодаря этому семь инструментов, чрезвычайно мощных даже по отдельности, приобретают дополнительную силу и становятся более удобными в пользовании. Читая “Семь Навыков” Кови, вы овладеваете философией эффективности. Книжные прилавки сегодня изобилуют изданиями, которые учат приемам влияния на людей, правилам разговора по телефону, методам ведения переговоров, технике продаж и так далее. Но для истинного успеха этого мало. Не хватает цемента, который закреплял бы все эти умения, не хватает плодородной почвы, в которую эти методы могли бы пустить корни, чтобы стать нашим продолжением, а не чем-то чужеродным и искусственным. Философия Семи Навыков – это и есть так необходимые нам цемент и плодородная почва.
Рекомендации Стивена Кови универсальны, поскольку основаны на том, что он называет “естественными законами”, – на принципах и правилах, действующих везде и всегда. Семь Навыков могут одинаково успешно использоваться в любой сфере жизни и бизнеса, в любой стране и в условиях любой национальной культуры. В 1992 году мы – двое редакторов (русской версии) этой книги – прошли специальное обучение и получили право преподавать Семь Навыков в России. С того времени нам удалось познакомить с учением Стивена Кови сотни человек. Многие из них свое отношениек тому, что узнали, выражали словами: “Вы изменили мою жизнь”, “Теперь я понимаю, что должен делать”, “Я сожалею, что не знал этого раньше”.
Сегодня, когда “Семь Навыков Высокоэффективных Людей” опубликованы на русском языке, овладение ими зависит только от вас. Желаем успеха и эффективности!

Одни книги можно рассматривать как комплексы атлетической гимнастики, которые отлично подходят для общей физической подготовки, укрепления здоровья. Другие вообще не имеют методической основы и представляют собой каталог упражнений с отягощениями. Существуют также различные методики «подготовки чемпионов», основной принцип которых — «бери больше, кидай дальше». Этот принцип работает только у тех, кто использует стероидные гормоны. Дело в том, что методическую основу современного бодибилдинга составляют комплексы, разработанные в 60-е годы — время начала «стероидного движения». В наши дни о стероидах пытаются умалчивать, а методики тренировки остались прежними.
Если вы уже сталкивались с проблемами застоя мышечного роста, то, несомненно, Вас привлекло название нашей книги «Бодибилдинг для ленивых».
Как нарастить мышцы побыстрее и при этом затрачивая минимум усилий — один из самых волнующих вопросов у начинающих строить красивое тело. Он актуален и для тех, у кого масса других жизненных проблем и постоянная нехватка времени.
Сказывается и обычная человеческая лень. Но и на лень можно смотреть с пониманием и с разных сторон. В плохом смысле лень — это когда, например, человек не может заставить себя тренироваться: есть желание быть сильным, но находится множество аргументов, чтобы оправдать себя и не пойти на тренировку. В таких случаях сказывается недостаток мотивации — для поднятия ее необходима уверенность в достижении результата, в том, что усилия не пропадут впустую, а приведут к нужной цели. Но вполне естественно желание, чтобы эти усилия были максимально эффективны и мышцы развились без ущерба для здоровья.
Тренировка мышц по описанным здесь методикам как раз и построена по широко известному принципу «лень — двигатель прогресса». Она сделает так, что ваша лень придет вам на помощь и заставит подойти к тренировкам рационально и осмысленно.
Известный атлет И. Н. Поддубный говорил: «Основное в тренировке — сильные руки, ноги, спина, но самое главное — голова». Отсутствие четкого представления о причинах роста мышц превращает бодибилдинг в бесполезную трату энергии и времени. И результат — отсутствие желания тренироваться. Мы же подчеркиваем: в тренировке главное — не само усилие, а то,
куда оно направлено. Современный лозунг бодибилдинга — сначала здоровье, затем объемные мышцы.